{"id":167,"date":"2023-04-16T19:31:27","date_gmt":"2023-04-16T17:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/momentums.se\/?page_id=167"},"modified":"2023-04-18T18:55:59","modified_gmt":"2023-04-18T16:55:59","slug":"lopskola","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/momentums.se\/?page_id=167","title":{"rendered":"L\u00f6pskola nyb\u00f6rjare"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Unikt koncept f\u00f6r dig som vill komma ig\u00e5ng att springa<\/strong><\/h4>\n\n\n<p>Totalt tio tillf\u00e4llen med l\u00f6pning kombinerat med muskelbehandling. Tv\u00e5 av passen v\u00e4ljer du sj\u00e4lv hur du vill anv\u00e4nda\u2013 personlig tr\u00e4ning eller f\u00f6r muskelbehandling.<\/p>\n<p>Kursen kombineras med mindre gruppass och individuell coachning. Vi ses f\u00f6r en gemensam springtur en g\u00e5ng i veckan i anpassat tempo. Fokus \u00e4r att komma ig\u00e5ng och hitta en l\u00f6pteknik som g\u00f6r det enklare och roligare att springa.<\/p>\n<p>Vid tre tillf\u00e4llen ses vi individuellt och jobbar utifr\u00e5n dina specifika behov och m\u00e5l. Tv\u00e5 av tillf\u00e4llena v\u00e4ljer du sj\u00e4lv hur du nyttjar.<\/p>\n<p>Efter kursen kommer du tycka att det b\u00e5de \u00e4r l\u00e4tt och kul att springa!<\/p>\n<p><!-- wp:paragraph--><\/p>\n<hr>\n<h4><strong>L\u00f6pskolan i korthet<\/strong><\/h4>\n<p><strong>N\u00e4r <\/strong>torsdagar 4 maj \u2013 20 juni<br><strong>Antal tillf\u00e4llen<\/strong> Totalt 10 st, 7 ggr grupp och 3 ggr individuell coaching\/muskelbehandling<br><strong>Niv\u00e5<\/strong> Nyb\u00f6rjare. Inga f\u00f6rkunskaper. Alla \u00e5ldrar.<br><strong>Pris <\/strong>2 950 kr, friskv\u00e5rdsbidrag g\u00e4ller<br><strong>Antal deltagare<\/strong> Max 8<\/p>\n<hr>\n<h4><strong>Schema och uppl\u00e4gg<\/strong><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><em>Grupp<\/em><br>Torsdag 4 maj kl 18-19<\/td><td><strong>Kursstart \u2013 introm\u00f6te<br><\/strong>Vi g\u00e5r igenom teori kring l\u00f6pning, hur det belastar kroppen samt kursuppl\u00e4gg.<\/td><\/tr><tr><td><em>Individuell <\/em>tid \u00e1 60 min<br>2 \u2013 11 maj<\/td><td><strong>Personligt intro inkl anpassad muskelbehandling<br><\/strong>Vi g\u00e5r igenom din tr\u00e4ningsvana, eventuella skador och begr\u00e4nsningar samt din m\u00e5ls\u00e4ttning. Sedan utf\u00f6r vi en kroppsanalys och behandlar eventuella stela muskler.<\/td><\/tr><tr><td><em>Grupp<\/em><br>Torsdagar 11 maj \u2013 8 juni<br>kl 18-19<\/td><td><strong>Torsdagsl\u00f6pning<br><\/strong>Vi l\u00f6ptr\u00e4nar ihop i ett anpassat tempo. Fokus ligger p\u00e5 att komma ig\u00e5ng och hitta en l\u00f6pteknik som g\u00f6r det enklare och roligare att springa.<\/td><\/tr><tr><td>Tv\u00e5 <em>individuella <\/em>tider \u00e1 60 min<br>12 maj \u2013 22 juni<\/td><td><strong>Personlig tr\u00e4ningscoachning\/muskebehandling<br><\/strong>Du har tv\u00e5 individuella pass att anv\u00e4nda f\u00f6r antingen vidare l\u00f6pcoachning, personlig tr\u00e4ning eller muskelbehandling. Vi kommer tillsammans \u00f6verens om uppl\u00e4gg utifr\u00e5n dina behov.<\/td><\/tr><tr><td><em>Grupp<\/em><br>15 Juni kl 18-19.30<\/td><td><strong>Avslutning<\/strong><br>Vi har ett avslutande l\u00f6ppass ihop f\u00f6ljt av kursutv\u00e4rdering och diskussion om hur ni vill ta l\u00f6pningen vidare.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Har du fr\u00e5gor eller vill anm\u00e4la dig, skriv ett mail eller sl\u00e5 en signal!<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unikt koncept f\u00f6r dig som vill komma ig\u00e5ng att springa Totalt tio tillf\u00e4llen med l\u00f6pning kombinerat med muskelbehandling. Tv\u00e5 av passen v\u00e4ljer du sj\u00e4lv hur du vill anv\u00e4nda\u2013 personlig tr\u00e4ning eller f\u00f6r muskelbehandling. Kursen kombineras med mindre gruppass och individuell coachning. Vi ses f\u00f6r en gemensam springtur en g\u00e5ng i veckan i anpassat tempo. Fokus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":28,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-167","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=167"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions\/200"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momentums.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}